COACHING TRACKS
מסלולי הליווי
אני ממליץ לתת לתהליך שלושה חודשים לפחות, כי מתחת לזה אין תוצאה מדידה — אבל אין תקופת התחייבות, ואפשר להפסיק בכל שלב. מתחילים תמיד בשיחת היכרות.
איך אני עובד — שיטת שתי העקומותWHICH TRACK
איזה מסלול מתאים לי?
שלוש שאלות, חצי דקה. בסוף תקבל את המסלול שהייתי ממליץ עליו, ולמה.
שאלה 1 מתוך 3
מה מביא אותך לכאן?
חבילות הליווי
מסלול בסיס
ליווי אונליין למתאמן עצמאי שצריך תוכנית מקצועית ופיקוח מינימלי
אתה מפסיק לנחש: יש תוכנית עם היגיון על השעון, ומספר שמראה אם היא עובדת.
מה כלול
- תוכנית אישית ב- — מסתנכרנת ישירות לשעון שלך
- שקובעים את שלך — לא הערכה
- חוזר כל חודשיים, כדי לראות שחור על לבן אם זה עובד
- מפת עונה — מתי בונים, מתי מחדדים ומתי נחים
- פרוטוקול כאב — מתי ממשיכים, מתי מורידים עומס ומתי עוצרים
- מענה וזמינות
- סיכום חודשי קצר
- זמינות ביום המרוץ עצמו — לפני הזינוק ואחרי הסיום
500₪ לחודש
500 ₪ לחודש · ללא תקופת התחייבות
ללא התחייבות · הפסקה בהודעה של 30 יום
תשלום מאובטח בעמוד של Grow (משולם). מנוי חודשי מתחדש — ניתן לבטל בכל עת.
מסלול מתקדם
ליווי היברידי — אונליין ופרונטלי — למי שיש לו יעד ברור
אתה מגיע ליום התחרות מוכן — ויודע בדיוק מה לעשות בו, כולל כשקשה.
מה כלול
- כל מה שכלול במסלול בסיס
- תוכנית אדפטיבית שמתעדכנת מדי שבוע לפי הנתונים
- משוב על כל אימון — באותו היום
- 2 שיחות בשבוע וסיכום שבועי
- תכנון העונה סביב היעד שלך — בנוי אחורה מתאריך התחרות
- תוכנית כוח משלימה לפי הציוד שיש לך
- ימי מבחן וסימולציות בתנאי תחרות
- תכנון מלא ליום התחרות — קצבים, חידודים וירידה לפרטים
- פרוטוקול הראש הקשה — מה עושים בקילומטר שבו הגוף אומר לעצור
- דוח התקדמות חודשי עם גרפים — רואים את המגמה, לא רק את האימון האחרון
- אסטרטגיית תזונה ליום התחרות
- זמינות ביום המרוץ עצמו — לפני הזינוק ואחרי הסיום
850₪ לחודש
850 ₪ לחודש · ללא תקופת התחייבות
ללא התחייבות · הפסקה בהודעה של 30 יום
תשלום מאובטח בעמוד של Grow (משולם). מנוי חודשי מתחדש — ניתן לבטל בכל עת.
מסלול פרימיום
ליווי היברידי מתקדם למי שמכוון ליעד ביצועי משמעותי
לא רק תחרות אחת: עונה מתוכננת, מדידה במעבדה, ואני איתך גם ביום עצמו.
מה כלול
- כל מה שכלול במסלול המתקדם
- במעבדה — על חשבוני — כולל ליווי בבדיקה עצמה
- תרגום תוצאות הבדיקה ל המדויקים שלך
1,500₪ לחודש
1,500 ₪ לחודש · הרמה הגבוהה ביותר של ליווי
לבעלי יעד תחרותי מוגדר
תשלום מאובטח בעמוד של Grow (משולם). מנוי חודשי מתחדש — ניתן לבטל בכל עת.
עוסק פטור — המחירים סופיים ואינם כוללים מע״מ. אמצעי תשלום: העברה בנקאית · כרטיס אשראי · ביט · פייבוקס.
אלה המחירים בפועל, ללא תקופת התחייבות. הפסקה בהודעה של 30 יום מראש.
COMPARE
מה כלול בכל מסלול
אותה טבלה שאני עובר עליה בשיחת ההיכרות. במובייל אפשר לגלול את הטבלה הצידה.
| מה כלול | מסלול בסיס500 ₪ לחודש | מסלול מתקדם850 ₪ לחודש | מסלול פרימיום1,500 ₪ לחודש |
|---|---|---|---|
| הבסיס | |||
| תוכנית אישית ב-TrainingPeaks, מסונכרנת לשעון | כלול | כלול | כלול |
| מבחני כניסה שקובעים את אזורי האימון | כלול | כלול | כלול |
| מבחן רמה חוזר כל חודשיים | כלול | כלול | כלול |
| מפת עונה | כלול | כלול | כלול |
| פרוטוקול כאב | כלול | כלול | כלול |
| מענה וזמינות בערוץ ייעודי | כלול | כלול | כלול |
| קצב הליווי | |||
| עדכון התוכנית | חודשי | כל שבוע, לפי הנתונים | כל שבוע, לפי הנתונים |
| משוב על כל אימון באותו יום | לא כלול | כלול | כלול |
| סיכום | חודשי | שבועי | שבועי |
| שיחות | לפי הצורך | 2 בשבוע | 2 בשבוע |
| דוח התקדמות חודשי עם גרפים | לא כלול | כלול | כלול |
| לקראת התחרות | |||
| תכנון העונה אחורה מתאריך התחרות | לא כלול | כלול | עונה מלאה, יותר מיעד אחד |
| תוכנית כוח משלימה לפי הציוד | לא כלול | כלול | כלול |
| ימי מבחן וסימולציות בתנאי תחרות | לא כלול | כלול | כלול |
| תכנון מלא ליום התחרות | לא כלול | כלול | כלול |
| פרוטוקול הראש הקשה | לא כלול | כלול | כלול |
| אסטרטגיית תזונה ליום התחרות | לא כלול | כלול | כלול |
| זמינות ביום המרוץ עצמו | כלול | כלול | כלול |
| מדידה ופרונטלי | |||
| בדיקת לקטט במעבדה, על חשבוני | לא כלול | לא כלול | כלול |
| תרגום תוצאות הבדיקה לאזורים מדויקים | לא כלול | לא כלול | כלול |
| מפגש פרונטלי חודשי | לא כלול | לא כלול | כלול |
| ניתוח וידאו של טכניקת הריצה | לא כלול | לא כלול | כלול |
À LA CARTE
שירותים נקודתיים
לא כל אחד צריך ליווי מלא. אלה נמכרים בנפרד, בלי התחייבות ובלי תהליך.
אימון אישי פרונטלי
240 ₪ לאימוןאימון אחד על אחד, פנים אל פנים. נמכר בנפרד, בלי התחייבות.
לרכישה מאובטחת — אימון אישי פרונטלי (נפתח בחלון חדש)תשלום מאובטח בעמוד של Grow (משולם).
חבילת 10 אימונים
1,900 ₪עשרה אימונים פרונטליים במחיר מוזל — 190 ₪ לאימון במקום 240.
לרכישה מאובטחת — חבילת 10 אימונים (נפתח בחלון חדש)תשלום מאובטח בעמוד של Grow (משולם).
מחפש משהו קטן יותר להתחיל איתו?
תוכניות אימון מוכנות בפורמט PDF — 200 ₪ לתוכנית, תשלום חד-פעמי, בלי התחייבות ובלי שיחה.
POLICY
תנאים ומדיניות
הכל גלוי מראש. הנוסח המחייב המלא נמסר ונחתם לפני תחילת הליווי.
הפסקה והחזרים
- ניתן להודיע על הפסקת הליווי בכל שלב, בהודעה של 30 יום מראש.
- ההתחשבנות לפי החודשים שנוצלו בפועל; יתרה ששולמה מראש ולא נוצלה — מוחזרת.
- שיחת ההיכרות היא ללא עלות ואינה מחייבת דבר.
תשלום
- חודשי, או 3 / 6 חודשים מראש בהנחה.
- מועד החיוב החודשי: ה-1 לכל חודש.
- חשבונית נשלחת אוטומטית אחרי כל תשלום.
הפסקה והחזרים
- ניתן להודיע על הפסקת הליווי בכל שלב, בהודעה של 30 יום מראש.
- ההתחשבנות נעשית לפי החודשים שנוצלו בפועל; יתרה ששולמה מראש ולא נוצלה — מוחזרת.
- במקרה רפואי מתועד על ידי רופא — מוחזר החלק היחסי של החודשים שלא נוצלו.
- שיחת ההיכרות היא ללא עלות ואינה מחייבת דבר.
הקפאה
- ניתן להקפיא עד 4 שבועות בשנה.
- מסיבות מתועדות: פציעה, מחלה, נסיעה משמעותית או אירוע משפחתי.
- בקשה בכתב ומראש.
מפגשים פיזיים
- ביטול עד 24 שעות מראש — ללא חיוב, נקבע מועד חלופי.
- ביטול 12–24 שעות מראש — חיוב 50%.
- פחות מ-12 שעות או אי-הופעה — חיוב מלא.
תוכניות דיגיטליות
- תוכנית PDF היא מוצר דיגיטלי. לאחר שהקובץ נשלח לא ניתן לבטל, בהתאם לחוק הגנת הצרכן.
- התוכן מיועד לשימוש אישי בלבד ואין להעבירו הלאה.
הנוסח המלא מופיע בתנאי השימושובהסכם שנחתם בתחילת הליווי.