BASEמסלול בסיס
תוכנית מקצועית מותאמת אישית, עם פיקוח מינימלי — למי שיודע להתאמן לבד.
- תוכנית מותאמת אישית ב-TrainingPeaks
- מבחני כניסה לקביעת אזורי אימון
- מענה וזמינות
500₪ לחודש
ללא התחייבות · הפסקה בהודעה של 30 יום
HYBRID ATHLETE & COACH
השיטה שלי.
התוצאות שלך.
מאמן כושר אישי ואונליין. אימוני כוח, ריצה וטריאתלון — לאנשים שרוצים להפסיק להתאמן בלי כיוון ולהתחיל להתקדם לפי תוכנית.
הסמכהמכון וינגייט
- לוגו IRONMAN טאלין, אסטוניה
- לוגו IRONMAN 70.3 מישיגן
- לוגו Challenge ISRAMAN, אילת
MY STORY
המסע שלי התחיל
הרבה לפני קו הזינוק
הייתי לוחם ומפקד בחטיבת הצנחנים. נפצעתי, והשיקום היה ארוך יותר ממה שחשבתי שאני מסוגל לעמוד בו.
הספורט היה מה שהחזיר אותי. לא כי הוא עשה לי טוב — אלא כי הוא נתן לי משהו למדוד את עצמי מולו כשכל השאר היה מעורפל. משם הדרך לIRONMAN 70.3, ל-ISRAMAN 113 ומשם לIRONMAN המלא בטאלין הייתה עניין של התמדה, לא של כישרון.
היום אני מעביר את הכלים האלה הלאה — למי שרוצה להוכיח לעצמו משהו.
WHO IT'S FOR
למי זה מתאים
אני לא מאמן את כולם. אלה ארבעת האנשים שאני יודע להביא לתוצאה.
לקראת התחרות הראשונה
החלטת שאתה עושה את זה. עכשיו צריך לדעת איך.
- להתחיל נכון, בלי להמציא מאפס
- תוכנית מקצועית במקום ניחוש
- להימנע מהטעויות שמסתיימות בפציעה
- להגיע ליום התחרות מוכן, לא מקווה
פריצת גבולות מנטלית
הגוף הוא רק הכלי. מה שמשתנה באמת נמצא בראש.
- משמעת שנבנית מאימון לאימון
- ביטחון שמגיע ממספרים, לא ממחמאות
- יציאה מאזור הנוחות בקצב שאפשר לעמוד בו
- התמודדות עם אתגר אישי דרך הגוף
מהמקום שאני מכיר
פצועי מלחמה ונכי צה״ל
אני יודע איך זה נראה מבפנים, כי עברתי את זה בעצמי.
- תוכנית שנבנית סביב המגבלה, לא מתעלמת ממנה
- קצב שמתחשב גם בימים הפחות טובים
- מסגרת קבועה כשהכל מסביב מרגיש לא יציב
- ליווי של מישהו שהיה שם
ספורטאי סיבולת
אתה כבר מתאמן. השאלה היא אם אתה מתקדם.
- לשפר ביצועים מדידים
- להגיע ליעדים חדשים
- לעבוד לפי תוכנית ולא לפי תחושה
- להתאמן על בסיס נתונים
COACHING
שלוש דרכים לעבוד יחד
המחירים למטה הם המחירים בפועל, ללא תקופת התחייבות. מתחילים בשיחת היכרות — ללא עלות ובלי שהיא מחייבת דבר.
לא בטוח איזה מסלול? שלוש שאלות ואגיד לךBASEלפרטי החבילה — מסלול בסיס
ADVANCEDRECOMMENDEDמסלול מתקדם
ליווי היברידי מבוקר, עם משוב על כל אימון באותו היום.
- תוכנית אדפטיבית שמתעדכנת כל שבוע
- משוב על כל אימון באותו היום
- 2 שיחות בשבוע וסיכום שבועי
850₪ לחודש
ללא התחייבות · הפסקה בהודעה של 30 יום
PREMIUMמסלול פרימיום
הרמה הגבוהה ביותר — למי שמכוון ליעד תחרותי משמעותי.
- כל מה שכלול במסלול המתקדם
- ניתוח מעמיק של כל אימון
- בדיקות לקטט במעבדה
1,500₪ לחודש
לבעלי יעד תחרותי מוגדר